D Day 後的一個月

今天是手術後的一個月( 1/26 ~ 2/26 )，我將我目前的現況，做一個簡單的紀錄與分享。紀錄的時間截止點於今天的上午。

 

體重已經降了 16 公斤。總體下降率為12.87%。比起趙醫生網站上所公布平均數據，三個月降21.4%，我應該是超過水平值。本週三，已經去亞東醫院抽血，預計下周三，回亞東醫院看趙醫生的門診。

 

大約從 2/7 開始記錄走路的時間( 利用小米手環、Google Fit 等工具 )，因此得知當週走路有 10 小時22分鐘。從 2/14 開始騎乘固定式腳踏車，開始時每天堅持半小時的時間，現在已經可以騎到 40 ~ 45 分鐘。因此，2/14 當週運動時間有12小時6分鐘。2/21 開始至今天上午，運動時間已經有14小時32分鐘。這其中還沒有包含啞鈴的時間。

 

吃東西的部分，目前還維持早餐吃代餐200cc，午餐與晚餐主食還是稀飯八分滿。配菜的量都不多，但是已經有很多變化了，有青菜、有蛋、也有肉等等。也時有配上味增湯，或是蘋果、番石榴、奇異果等等水果汁。每天的善存，都沒有少。每天也堅持喝1500cc 以上的水。大概是如此。僅僅在初期有一次卡卡，後來都不曾有過不舒服的感覺。

 

年初五的時候，我去看了我心臟科醫生。他很高興我有目前的結果，對於高血壓，他給我設立了一些條件，如果我順利通過，他就同意我高血壓可以畢業了。目前，都很順利，還不曾發生過意外的情況。

 

目前有一個現象，我想記錄在這裡：目前發現蹲下起身的時候，暈眩與盲視的時間有比較長，但不是每次都發生，同時，岳家的長輩都說我臉色比較白，擔心是否為缺血？不過，估計下周三回診看驗血報告應該會有結論。這以上的現象，我感覺並沒有影響我的生活。